Motivasi Hidup Sehat

Anda mungkin sudah menemukan pola latihan dan makan terhebat, tapi tanpa motivasi yang jelas, sepertinya semua itu bisa jadi sia-sia. Jika Anda sudah menemukan motivasi, coba beberapa trik berikut untuk membantu meraih hasil terbaik.

Timbangan diri. Coba beli timbangan badan dan gunakan setiap hari. Alasannya, setelah menguji 3.500 orang dari National Weight Control Registry (NWCR), yang berhasil menurunkan 27,2 kg atau lebih selama satu tahun, peneliti menemukan, 44% dari mereka menimbang diri setiap hari. Mereka menggunakannya seperti sistem peringatan dini untuk mencegah naiknya berat badan.

Hindari iklan makanan. Peneliti Brookhaven National Laboratory di New York, Amerika Serikat menemukan: sebuah tindakan sederhana -seperti melihat makanan- bisa memancing respon psikologis berupa, “beri saya makan!”. Dalam studi itu, isyarat visual makanan menyebabkan aktivitas otak melonjak hingga 24%, terutama di orbitofrontal korteks, area otak yang biasa berhubungan dengan dorongan dan akuisisi.

Read More »

Suka Mendengkur? Ingat, Anda Potensi Stroke

Rabu, 27 Maret 2013 13:50 wib

Terlelap (Foto: Google)

OBSTRUCTIVE  Sleep Apnea (OSA) atau mendengkur adalah gangguan pernapasan yang sangat mengancam kesehatan seseorang. Walau masalah ini sering dianggap sepele, kenyataannya bisa memicu banyak penyakit kronis.

"Alasan ini karena dua pilar kehidupan sehat tidak ada, dari tidur yang cukup dan terpenuhinya kebutuhan oksigen pada tubuh," tutur Bambang Budi Siswanto, MD, Ph.D, FIHA, FAPsC, FAsCC, ahli jantung dari RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita saat ditemui di acara bertema Obstructive Sleep Aspnea, Auditorium Pusat Jantung Nasional Harapan Kita, Jakarta, Rabu (27/3/2013).
 

Read More »

dipikirnya Debu, Ternyata Di Mata Tumbuh Belatung??! (SADIS)

Masukajabro-Dimohon untuk kebijaksanaan para pembaca, karena menurut ane ini sadis sob... Jadi jangan paksakan diri untuk melihat fotonya...

Hati-hati jika terkena debu di jalan atau dimana saja, ini telah terjadi pada seseorang.Waktu dia jalan dia pikir kena debu, otomatis matanya dia kucek-kucek.Setelah beberapa jam matanya agak merah, lalu dia beri obat tetes mata.Gatal! ah beberapa hari koq dibawah matanya masih merah dan agak bengkak.

Semakin hari dibawah matanya semakin bengkak, lalu dia pergi ke dokter

Read More »

Ikut Program Bayi Tabung? Pertimbangkan Dulu Hal Ini

Kamis, 7 Maret 2013 

Proses bayi tabung (Foto: Google

SALAH satu metode kedokteran yang digunakan untuk membantu pasangan yang ingin memiliki keturunan adalah dengan jalan bayi tabung. Metode bayi tabung, saat ini sudah mulai banyak ditemui di Tanah Air. Namun sebelum Anda menjalani metode ini, ketahui seluk beluk mengenai bayi tabung.

Istilah bayi tabung memang lebih populer dibanding dengan bahasa ilmiahnya, yaitu in vitro fertilization atau disingkat IVF. Disebut bayi tabung karena proses pembuahan terjadi di dalam sebuah piring kaca berbentuk tabung. Teknik ini biasa dilakukan jika wanita mengalami kerusakan pada tuba fallopi yang tersumbat atau pada gangguan yang lainnya.
 

Read More »

Gejala Anoreksia Patut Anda Ketahui

Sabtu, 2 Maret 2013 05:19 wib

Anoreksia (Foto: Google)

GANGGUAN makan seperti anoreksia dapat diderita oleh siapa saja. Beberapa orang mungkin tidak menyadari gangguan yang sedang terjadi. Untuk mengetahui apakah Anda mengidap anoreksia, mengetahui gejalanya tentu akan bermanfaat agar mendapatkan penanganan.

Ada banyak tanda yang dapat membantu Anda untuk mengidentifikasi kondisi anoreksia. Banyak wanita tidak menyadari kondisi ini. Berikut ini adalah gejala anoreksia seperti yang dilansir Magforwoman
 

Read More »

10 Racun Dalam Diri Kita yang Tidak Disadari

1. Menghindar Gejalanya: Lari dari kenyataan, mengabaikan tanggung jawab, padahal dengan melarikan diri dari kenyataan, kita hanya akan mendapatkan kebahagiaan semu yang berlangsung sesaat. Antibodinya: Realitas Cara: Berhentilah menipu diri. Jangan terlalu serius dalam menghadapi masalah karena rumah sakit jiwa sudah dipenuhi pasien yang selalu mengikuti kesedihannya dan merasa lingkungannya menjadi sumber frustasi. Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara tuntas dan yakinilah bahwa segala sesuatu yang terbaik selalu harus diupayakan dengan keras.

Read More »

Trik Bernapas Saat Lari Agar Tidak Ngos-ngosan!

Masukajabro -Bernapas dengan benar adalah aspek yang sangat penting ketika seseorang berlari agar ia tidak merasa sesak napas. Untuk itu ketahui trik bernapas yang benar ketika sedang berlari.

Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya.

Read More »

Sudut Sensual Terfavorit Saat Bercinta

Senin, 25 Februari 2013 05:04 wib

Intim dengan pasangan (Foto: Google)

SELAIN posisi seks, ada banyak hal yang bisa memuaskan pasangan. Salah satunya adalah zona sensual masing-masing.

Ya, menjelajahi area sensual pasangan memang memiliki tantangan tersendiri. Namun, tidak semua bagian bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kepuasan tersebut. Jadi tak ada salahnya untuk menyimak tip dari Indiansutras berikut sebagai panduan Anda saat menjelajahi zona sensual pasangan.

Read More »

12 Manfaat Air kelapa Bagi Kesehatan

Masukajabro-Kelapa merupakan tanaman yang banyak ditemui di daerah pesisir pantai, dengan udara yang panas oleh iklim laut membuat air kelapa teman yang paling menyegarkan sambil duduk dipantai dan menikmati indahnya luasnya lautan. 

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang sangan baik bagi kesehatan tubuh, serta memiliki kandungan elektrolit yang sama dengan darah kita. Bahkan air kelapa digunakan pada saat perang pasifik 1941-1945 untuk pengganti transfusi plasma darurat, dialirkan langsung dari buahnya untuk para prajurit yang terluka.

Air kelapa banyak dikonsumsi langsung. tetapi perlu diperhatikan, sekali terkena udara, air kelapa akan cepat kehilangan kandungan organoleptik dan nutrisi serta akan memicu proses permentasi. Oleh karena sebaiknya setelah air kelapa di keluarkan dari buahnya, segera dikonsumsi.

Berikut ini artikel kesehatan tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita.

Read More »

phobia-phobia yang aneh dan unik

 
Masukajabro-Semua orang tentu pernah mengalami kekhawatiran dan ketakutan akan suatu hal, tetapi jika ketakutan tersebut terlalu berlebihan dan terjadi terus-menerus, Anda mungkin mengalami fobia. Beberapa orang bahkan dapat mengalami fobia terhadap hal-hal yang aneh.

Rasa takut yang berlebihan terhadap suatu hal atau fenomena dapat mengganggu aktivitas seseorang sehari-hari. Bahkan, fobia dapat menyebabkan gangguan kecemasan, depresi hingga gangguan kejiwaan.

Berikut 8 jenis fobia atau rasa takut teraneh yang dialami oleh seseorang, seperti dilansir Foxnews, Senin (28/1/2013): 

Read More »

Inilah 6 Manfaat Sehat Tidur Telanjang

Masukajabro -Menurut penelitian baru, kurang dari 10 persen warga Amerika tidur tanpa busana. Tidak hanya membuat Anda terlihat seksi, para ahli juga menyatakan bahwa tidur telanjang sebenarnya sehat untuk Anda.

Well, simak 6 alasan berikut mengapa Anda sebaiknya tidur tanpa busana, seperti dikutip Cosmopolitan.com! Check these out:
1. Ampuh menyehatkan vagina
Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women, mengatakan bahwa tidur telanjang bisa lebih sehat untuk vagina Anda. Seperti yang kita ketahui, vagina dihuni oleh sejumlah jenis ragi dan bakteri. Namun, lingkungan yang hangat kadang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih. Salah satu cara untuk mencegah infeksi, jagalah sirkulasi udara dengan bertelanjang ria.

Read More »

Wow Insomnia ternyata bisa membunuh

 
Masukajabro -Tidak jelas mengapa kekurangan tidur memiliki dampak negatif seperti itu.

Menurut Jim Home, peneliti masalah tidur di University of Loughborough, salah satu kemungkinannya adalah hubungan yang dekat antara kekurangan tidur dan meningkatnya kadar hormon stres cortisol.

Read More »

Strategi Cerdas Menjaga Kesehatan

 


Masukajabro -Berbagai penelitian terus dikembangkan guna mencari tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang sebaiknya tidak dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Joyce Frye, DO, MSCE, seorang pakar kesehatan holistik di Center for Integrative Medicine, University of Maryland Medical School, membagikan 10 aktivitas cerdas yang dapat membuat tubuh Anda senantiasa sehat sepanjang hari.

Read More »

Penyakit kulit chilblains dan pengobatannya

 
Masukajabro -Chilblains adalah peradangan yang menyakitkan pada pembuluh darah kecil di kulit yang terjadi sebagai respons terhadap pemanasan mendadak setelah suhu dingin. Kondisi ini dapat menyebabkan gatal-gatal, bercak merah, pembengkakan dan kekeringan yang ekstrim pada jari-jari kaki, jari, telinga dan hidung.

Penyebab pasti dari Chilblains belum diketahui, tetapi mungkin merupakan reaksi normal dari tubuh terhadap paparan dingin yang diikuti dengan pemanasan mendadak. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di bawah kulit lebih cepat meluas daripada pembuluh darah di dekatnya yang lebih besar, sehingga darah bocor ke jaringan di sekitarnya.

Read More »

Kesurupan, Benarkah Ulah Makhluk Halus?

 
Masukajabro -Nuansa mistis selalu hadir saat ada orang kesurupan, baik kesurupan massal maupun individual. Anggapan bahwa makhluk halus telah merasuki korban akhirnya memunculkan berbagai ritual pengusir setan. Benarkah makhluk halus penyebabnya?

Dalam fatwanya, Majelis Ulama Indonesia (MUI) memang membenarkan adanya kahanah, yaitu semacam tenung atau teluh atau sering disebut dengan black magic. Praktik ini diharamkan dalam agama Islam dan biasanya yang menjadi korban adalah perorangan.

Read More »

Rahasia Sehat Kakek 77 Tahun: Olahraga di Salju Cuma Pakai Celana Dalam

 
Masukajabro -Ada banyak rahasia agar Anda dapat berumur panjang. Mulai dari makanan sehat hingga rutin latihan olahraga. Tapi bagi Gao Yinyu, rahasia sehatnya adalah berolahraga di suhu dingin bersalju hanya dengan mengenakan celana dalam.

Bila pada musim dingin dan salju banyak orang yang malas keluar rumah untuk berolahraga, kebalikannya dengan Gao Yinyu. Agar tetap fit, kakek 77 tahun asal Jilin, China, ini selalu rutin melakukan olahraga, bahkan saat lingkungan sedang putih tertutup salju dan suhu mencapai -25˚ C.

Read More »

Hah! Viagra Bisa Dijadikan Obat Pelangsing

 
Masukajabro -Viagra atau sidenafil sudah terkenal sebagai obat untuk memerangi disfungsi ereksi. Belakangan obat ini digunakan juga sebagai obat pelancar peredaran darah. Baru-baru ini, viagra juga ditemukan memiliki khasiat lain yang tak terduga, yaitu penurun berat badan.

Orang awam sering menyebut viagra dengan sebutan pil biru. Para peneliti dari Universitas Bonn dan Institut Max Planck di Jerman telah menemukan cara baru memanfaatkan pil biru bagi 500 juta orang di dunia yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Read More »

Zat Berbahaya dalam Makanan

 

Masukajabro - Saat ini di pasaran masih banyak terdapat bahan-bahan tambahan makanan berbahaya pada sejumlah produk pangan olahan industri rumah tangga dan industri kecil. Hal itu terjadi karena kurangnya wawasan pengusaha terhadap keamanan pangan (food safety).

Banyak contoh pelanggaran telah terjadi di lapangan, sebagai wujud ketidaktahuan akan resiko bahaya yang tersembunyi di balik tindakan tersebut. Sebagai contoh ada pedagang ikan asin yang menyemprotkan obat pembasmi serangga (nyamuk) ke ikan-ikan asin dagangannya dengan tujuan agar dagangannya tidak dikerubungi lalat. Akhirnya, zat ber-racun obat nyamuk tersebut malahan menempel pada ikan asinnya.
Praktisi di Balai Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) beberapa kali menemukan produk-produk seperti sirup, mie, tahu, bakso mengandung bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan manusia, seperti : pengawet berbahaya (benzoat, formalin, dll.), pengenyal berbahaya (boraks, dll.), pewarna berbahaya (Rhodamin-B, Methanyl Yellow, dll.), Pemanis buatan (aspartame, sorbitol, dll.) dan bahan tambahan lain dengan dosis yang berlebihan.

Read More »

Tes Buta Warna Online Beserta Jawabannya

Masukajabro- Buta warna merupakan suatu kelainan pada panca indera kita yaitu mata. Dalam hal ini penglihatan kita tidak dapat bisa bekerja secara normal, seperti mata kebanyakan orang. Akibat yang ditimbukan dari penyakit ini adalah kita tidak dapat membedakan warna dan bentuk benda – benda yang kita lihat.

Dikutip zonaaneh dari wikipedia penyakit buta warna adalah suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel – sel kerucut mata untuk menangkap suatu spectrum warna tertentu yang disebabkan oleh faktor genetis. Jadi biasanya penyakit ini merupakan penyakit yang diturunkan oleh salah satu orang tua kita yang juga menghindap buta warna.

Read More »

Hidup Melajang Berisiko Tak Panjang Umur

 
Masukajabro-Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang memilih menikah atau sedang berada dalam sebuah hubungan menuju jenjang yang lebih serius dinilai kehidupannya jauh lebih panjang daripada ia memilih untuk hidup sendiri.

Orang berusia tua tanpa pasangan dengan jangka waktu yang sangat panjang ditemukan berada pada tingkat risiko kematian dini lebih besar dibandingkan orang dengan usia yang sama tapi sudah menikah dan memiliki keluarga yang utuh.

Read More »